PROGRAMMA DI ALLENAMENTO e MANTENIMENTO EFFICIENZA SUB-ACQUATICA

iscrizioni entro e non oltre il 7 marzo

 

 

Il programma qui sotto elencato consiste in:

3 lezioni di tre ore cad. e verrà svolto la domenica dalle ore 09,00 alle ore 12,00

presso la piscina di Putignano (Nadir Starbene)  nei giorni  13 – 20 -27 marzo

L’esercitazione in piscina serve per mantenere una buona efficienza sub-acquatica e aiuta a mantenere basso il livello di stress normalmente alto all’inizio della stagione estiva.

Inoltre, anche se difficilmente credibile, si possono eseguire esercizi con delle difficoltà che raramente si incontrano in una immersione ricreativa in mare.

Il programma tecnico didattico è anche un ottimo allenamento.


Qui di seguito parte del programma che verrà svolto:

- Nuoto di riscaldamento
- Esercizi subacquei a corpo libero:

   apnea statica - apnea dinamica - svuotamenti maschera - ruote in immersione - traslazioni a mezz’acqua

      - Esercizi di apnea con attrezzatura (pinne/maschera/snorkel):

   risalita in squadra a parete – risalita con spalle a parete - traslazioni sul fondo - svestizione e vestizione sul fondo

      - Esercizi con apparecchiature subacquee:

  caduta in profondità - respirazione a stella - respirazione in coppia in movimento con unica apparecchiatura


Per poter accedere al programma è necessario essere in possesso di
:

- brevetto subacqueo di qualsiasi livello e didattica

- certificato medico attestante l’idoneità fisica all’attività subacquea non agonistica ed essere esente
   da malattie dermatologiche

- essere in possesso del super green pass (*) come da Decreto Legge n. 229 del 30/12/2021


(*) Per super green pass o green pass rafforzato si intende la certificazione verde che si ottiene dopo l’avvenuta vaccinazione anti-Sars-Cov-2 o la guarigione dall’infezione Covid-19. Il green pass che si ottiene con l’effettuazione di un test antigenico rapido o molecolare è un green pass base e non è valido per l’accesso alla piscina

 

Per ulteriori informazioni chiama al 340.5406940  oppure scrivi a  Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

 

 

 

 

 

Il 1^ livello è il corso fondamentale dell'istruzione subacquea, in cui i partecipanti ricevono tutte le nozioni teoriche e pratiche per immergersi in sicurezza e tranquillità.

Il corso è così suddiviso:
- parte teorica
- parte pratica in piscina
- parte pratica in mare

Il brevetto viene rilasciato nel momento in cui l'allievo è in grado di gestirsi autonomamente una immersione alla profondità di 18 mt.

Per accedere al corso bisogna avere 14 anni compiuti ed essere in possesso di certificato medico attestante l'idoneità all'attività subacquea non agonistica

La quota del corso comprende:
- Kit didattico (busta allievo, tabella deco, libro, libretto immersioni, gadgets)
- Lezioni teoriche
- Lezioni pratiche in acque delimitate (piscina)
- Lezioni pratiche in acque libere (da terra e con imbarcazione)
- Tutta l'attrezzatura necessaria per lo svolgimento delle immersioni
- Brevetto internazionale
- Attestato di partecipazione al corso

La quota del corso non comprende:
- Certificato medico

Con questo brevetto si ha la possibilità di effettuare immersione in qualsiasi diving center del mondo fino alla profondità di 18 mt.   

Il brevetto, unitamente al programma del corso recante il numero di ore effettuate, dà diritto agli studenti al riconoscimento dei crediti formativi secondo la normativa vigente; lo stesso costituisce anche titolo valido per l'attribuzione di punteggi nelle graduatorie concorsuali delle scuole e accademie militari  (VFP1 - VFP4)

 

Per ulteriori informazioni  contattaci al nr. 340.5406940

 

 

CORSO 2^ livello (prof. 30 mt.)

teoria svolta in modalità on-line

 

 

...continua l'istruzione per diventare un subacqueo autonomo, nel corso vengono approfonditi tutti i concetti appresi precedentemente

Il corso è così suddiviso:
- parte teorica
- parte pratica in piscina
- parte pratica in mare

Il brevetto viene rilasciato nel momento in cui l'allievo è in grado di gestirsi autonomamente una immersione alla profondità di 30 mt.

Requisiti necessari per accedere al corso:
- Essere in possesso di brevetto di 1^ livello (di qualsiasi didattica)
- Avere 16 anni compiuti
- Essere in possesso di certificato medico attestante idoneità all'attività subacquea non agonistica
- Superare il test d'ingresso teorico
- Avere 10 immersioni certificate sul libretto immersioni (oltre quelle del corso)

La quota del corso comprende:
- Kit didattico (busta allievo, libro, ricambi fogli libretto immersioni, gadgets)
- Lezioni teoriche
- Lezioni pratiche in acque delimitate (piscina)
- Lezioni pratiche in acque libere (mare - con imbarcazione)
- Tutta l'attrezzatura necessaria per lo svolgimento delle immersioni ad esclusione di calzari, pinne, maschera
- Brevetto internazionale
- Attestato di partecipazione al corso

La quota del corso non comprende:
- certificato medico

Con questo brevetto si ha la possibilità di effettuare immersione in qualsiasi diving center del mondo fino alla profondità di 30 mt.

Il brevetto, unitamente al programma del corso recante il numero di ore effettuate, dà diritto agli studenti al riconoscimento dei crediti formativi secondo la normativa vigente; lo stesso costituisce anche titolo valido per l'attribuzione di punteggi nelle graduatorie concorsuali delle scuole e accademie militari

 

Per qualsiasi ulteriore informazione contattateci al nr.  340.5406940  - Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

 

 

 

Il 1^ livello è il corso fondamentale dell'istruzione subacquea, in cui i partecipanti ricevono tutte le nozioni teoriche e pratiche per immergersi in sicurezza e tranquillità.

Il corso è così suddiviso:
- parte teorica
- parte pratica in piscina
- parte pratica in mare

Il brevetto viene rilasciato nel momento in cui l'allievo è in grado di gestirsi autonomamente una immersione alla profondità di 18 mt.

Per accedere al corso bisogna avere 14 anni compiuti ed essere in possesso di certificato medico attestante l'idoneità all'attività subacquea non agonistica

La quota del corso comprende:
- Kit didattico (busta allievo, tabella deco, libro, libretto immersioni, gadgets)
- Lezioni teoriche
- Lezioni pratiche in acque delimitate (piscina)
- Lezioni pratiche in acque libere (da terra e con imbarcazione)
- Tutta l'attrezzatura necessaria per lo svolgimento delle immersioni
- Brevetto internazionale
- Attestato di partecipazione al corso

La quota del corso non comprende:
- Certificato medico

Con questo brevetto si ha la possibilità di effettuare immersione in qualsiasi diving center del mondo fino alla profondità di 18 mt.   

Il brevetto, unitamente al programma del corso recante il numero di ore effettuate, dà diritto agli studenti al riconoscimento dei crediti formativi secondo la normativa vigente; lo stesso costituisce anche titolo valido per l'attribuzione di punteggi nelle graduatorie concorsuali delle scuole e accademie militari  (VFP1 - VFP4)

 

Per ulteriori informazioni  contattaci al nr. 340.5406940

 

 

 

 

           

 Complimenti ai neo-sub !!  

 

 

26 novembre 2021 - inizio corso 1^ livello

 

 Il 1^ livello è il corso fondamentale dell'istruzione subacquea, in cui i partecipanti ricevono tutte le nozioni teoriche e pratiche per immergersi in sicurezza e tranquillità.

Il corso è così suddiviso:
- parte teorica
- parte pratica in piscina
- parte pratica in mare

Il brevetto viene rilasciato nel momento in cui l'allievo è in grado di gestirsi autonomamente una immersione alla profondità di 18 mt.

Per accedere al corso bisogna avere 14 anni compiuti ed essere in possesso di certificato medico attestante l'idoneità all'attività subacquea non agonistica

La quota del corso comprende:
- Kit didattico (busta allievo, tabella deco, libro, libretto immersioni, gadgets)
- Lezioni teoriche
- Lezioni pratiche in acque delimitate (piscina)
- Lezioni pratiche in acque libere (da terra e con imbarcazione)
- Tutta l'attrezzatura necessaria per lo svolgimento delle immersioni
- Brevetto internazionale
- Attestato di partecipazione al corso

La quota del corso non comprende:
- Certificato medico

Con questo brevetto si ha la possibilità di effettuare immersione in qualsiasi diving center del mondo fino alla profondità di 18 mt.   

Il brevetto, unitamente al programma del corso recante il numero di ore effettuate, dà diritto agli studenti al riconoscimento dei crediti formativi secondo la normativa vigente; lo stesso costituisce anche titolo valido per l'attribuzione di punteggi nelle graduatorie concorsuali delle scuole e accademie militari  (VFP1 - VFP4)


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